家中三姐妹排行第二。姐姐学习很好,妹妹极具歌唱实力,自己则是做事总是做一半没什么干劲的样子。家里的住房是公寓。从小学1年级开始学习跳舞,4年级时在母亲的劝说下,考上ActorsSchool广岛的16期生,分在C班。每天送去学校发音课90分钟,舞蹈课90分钟,个人声乐课30分钟。初中1年级时,曾因为学业考试的原因打算从ASH广岛学校退学,但是被老师劝止,随后加入在校生组成的偶像组合『SPL∞ASH』进行活动。中学时代,担任播音部的部长,在中学校文化联盟,NHK杯全国中学放送大赛中出场。初中三年级时,自己做主参加了乃木坂46的甄选。
乃木团2011年8月21日,乃木坂46一期生甄选合格,在表演阶段演唱了AKB48的歌曲《会いたかった》；8月25日,宣布从偶像组合SPL∞ASH毕业。2012年2月22日,参与乃木坂46首张单曲《ぐるぐるカーテン》的CW曲《左胸の勇気》,《失いたくないから》中正式以歌手身份出道。2013年11月27日,乃木坂46第七枚单曲《バレッタ》中首次成为选拔成员。在这两年时间中,无法继续成为选拔成员,学业与艺能活动两立的局面下,考虑了大学入学考试,和希望成为选拔成员的那份喜欢歌唱和舞蹈而来到东京的初心,最终选择放弃升入大学,专注于演艺活动。2015年3月18日在乃木坂46第11枚单曲《命は美しい》的under曲《君は仆と会わない方がよかったのかな》首次成为Center；4月开始,成为NHK广播第一频道节目《らじらー!サンデー》的助理主持,作为常规班底隔周出演；6月,在乃木坂舞台剧《女子落语》中出演防波亭手寅；10月28日,在乃木坂46发行的第13枚单曲《现在,有了想倾诉的对象》under曲《嫉妬の権利》中与堀未央奈共同担任双Center,并参与Unit曲《大人への近道》；年底,中获得2016年大跃进偶像排行榜首位。2016年3月23日,乃木坂46第14枚单曲《ハルジオンが咲く顷》发售,中元日芽香担任Under曲《不等号》Center。这是中元日芽香第二次担任Under曲单人Center；7月27日,乃木坂46第15枚单曲《裸足でSummer》发售,中元日芽香继7th进入选拔以来,时隔三年再次成为选拔成员；10月17日,第76期《乃木坂工事中》发表第16th选拔。中元日芽香继续成为选拔成员,这也是她第一次连续选拔。2017年1月28日,因为个人身体不适,暂停17th单曲的个人活动；8月6日,宣布从乃木坂46毕业,毕业时间未定；8月9日,乃木坂46第18枚单曲《逃げ水》发售,中元日芽香和北野日奈子共同担任under曲《アンダー》wcenter。这是中元日芽香第二次担任under曲wcenter；12月12日,正式结束乃木坂46的活动同时退出演艺圈。2018年1月10日,乃木坂46第一张under专辑《仆だけの君～UnderSuperBest～》发售,收录中元日芽香的solo曲《自分のこと》。这是她第一首也是最后一首solo曲。2021年6月,出版第一部自传《谢谢你,我~从乃木坂46毕业,直到成为心理咨询师为止~》。2022年4月,进入“anan家庭护理委员会”。10月3日,开设ins账号。
舞台上的小公主2012年4月,升入东京都内的高中。2015年3月14日,高中毕业。2012年3月,和母亲及妹妹一同开始在东京居住生活。昵称是ひめたん,国内常意译为小公主,或者谐音叫黑莓糖。「ひめたん」最早是被妹妹即同样是偶像的BABYMETAL主唱中元铃香所使用的。乃木坂46成员之间也常称呼她「めーちゃん」。中元日芽香的名字由来是,出生那天温暖和煦的阳光,樱花花蕊间簇发的新芽,风吹过樱花飘散开的花香,将这种含义纳入其中。宣传口号是“乃木坂第一甜美却容易感到寂寞的小公主中元日芽香”。现实中可以笑出“哎嘿嘿”可爱笑声的女孩子。认为偶像的理想形象是双马尾,这也成为她标志性的发型。在团内关系良好的生田绘梨花的建议下,2015年8月5日,宣布要从双马尾中毕业。乃木坂46毕业后就读于早稻田大学,从自身的经历中产生了成为心理咨询师的意愿。从乃团毕业后,在心理咨询学院学习认知行动疗法和心理咨询学。2018年开始作为心理咨询师工作。同年11月20日开设个人网站。
週刊ビッグコミックスピリッツ2016年3月19日封面井上小百合,伊藤万理華,中元日芽香单曲中元日芽香参加曲from乃木坂461stシングル「ぐるぐるカーテン」「左胸の勇気」カップリング曲「乃木坂の诗」Type-A収録「失いたくないから」Type-C収録2ndシングル「おいでシャンプー」「狼に口笛を」Type-C収録3rdシングル「走れ！Bicycle」「涙がまだ悲しみだった顷」Type-A収録「海流の岛よ」通常盤収録4thシングル「制服のマネキン」「春のメロディー」Type-C収録5thシングル「君の名は希望」「シャキイズム」カップリング曲「13日の金曜日」Type-B収録6thシングル「ガールズルール「コウモリよ」Type-A収録「扇风机」Type-B収録「人间という楽器」通常盤収録7thシングル「バレッタ」※选抜メンバー「バレッタ」タイトル曲「月の大きさ」カップリング曲「そんなバカな・・・」Type-B収録「やさしさとは」通常盤収録8thシングル「気づいたら片想い」「生まれたままで」Type-C収録9thシングル「夏のFree&Easy」「ここにいる理由」Type-C収録10thシングル「何度目の青空か？」「私,起きる。」Type-B収録「あの日仆は咄嗟に嘘をついた」Type-C収録11thシングル「命は美しい」「君は仆と会わない方がよかったのかな」Type-C収録※初Center12thシングル「太阳ノック」「别れ际,もっと好きになる」Type-C収録13thシングル「今,话したい谁かがいる」「嫉妬の権利」※中元・堀WCenter「大人への近道」Type-B収録14thシングル「ハルジオンが咲く顷」「不等号」Type-D収録※Center15thシングル「裸足でsummer」※选抜メンバー「仆だけの光」Type-A収録16thシングル「サヨナラの意味」※选抜メンバー「孤独な青空」Type-A収録「君に赠る花がない」Type-D収録※北野・寺田・中田・中元・堀18thシングル「逃げ水」「アンダー」Type-B収録※中元・北野WCenter专辑乃木坂461st「透明な色」「バレッタ」Type-A･B･C収録「涙がまだ悲しみだった顷」Type-A･B収録「あの日仆は咄嗟に嘘をついた」Type-A･B収録「13日の金曜日」Type-A･B収録「失いたくないから」Type-A･B収録「自由の彼方」Type-A･B収録个人特典1stシングル『ぐるぐるカーテン』Type-A収録「日芽香サンプラー」中元日芽香×山本ワタル2ndシングル『おいでシャンプー』Type-C収録「チャットの彼女」中元日芽香×マツモトジュンイチ3rdシングル『走れ！Bicycle』Type-C収録「四谷ぶらり」中元日芽香×ダンカン中元日芽香4thシングル『制服のマネキン』Type-B収録「中元日芽香×箸」5thシングル『君の名は希望』Type-C収録「登校前」中元日芽香×福居英晃7thシングル『バレッタ』Type-C収録「空へ」中元日芽香×石田真9thシングル『夏のFree&Easy』Type-C収録「SHIRITORI」中元日芽香×月田茂・山本笃彦・柴谷麻衣10thシングル『何度目の青空か？』Type-A収録「わたしがわたしである证明」中元日芽香×大山彻11thシングル『命は美しい』Type-C収録「スイッチ」ペアPV秋元真夏×中元日芽香12thシングル『太阳ノック』Type-A収録「StudyofIdol」ペアPV中元日芽香×能条爱未13thシングル『今,话したい谁かがいる』Type-B収録「REDBUTTON」14thシングル『ハルジオンが咲く顷』Type-B収録HIMEKASTYLE」电视乃木坂って,どこ？乃木坂浪漫・2012,06,12「家霊」冈本かの子・2012,08,15「弓町より」石川啄木NOGIBINGO!NOGIBINGO!2NOGIBINGO!3NOGIBINGO!4NOGIBINGO!5NOGIBINGO!6NOGIBINGO!7NOGIBINGO!8初森ベマーズ乃木坂工事中小公主在早稻田大学乃木坂46SHOW!マサカメTV鲤のはなシアターマサカメTVオトナヘノベルBOMBER-EP.ナイト乃木えいご#8映画悲しみの忘れ方Documentaryof乃木坂46广播らじらー!サンデー-助理MC。网络ソニレコ!暇つぶしTV-MC。「乃木坂って,ここ！」楽天SHOWTIME「のぎ天」舞台16人のプリンシパル16人のプリンシパルdeux16人のプリンシパルtroisじょしらく写真乃木坂46ファースト写真集「乃木坂派」季刊乃木坂vol.1早春2012,10,12B.L.T.『乃木坂46版｢NOGICAMERA｣Vol.12』2013,11,14B.L.T.『乃木坂46版｢NOGICAMERA｣Vol.25』2013,11,29日経エンタテインメント!ネクストメジャー・アイドルSpecial2013,11,30BUBKA2014年1月号2013,12,06GiRLPOP2014WINTER2013,12,24UTB2014年2月号2014,05,08周刊ヤングジャンプ2014年5,22号2014,05,09BOMB2014年6月号2014,06,28Cool-upGirlsvol.22014年8月号2014,08,06TopYell2014年9月号2014,09,04アニカンRヤンヤン!!特别号2014SUMMER2014,10,03OVERTURENo.0012014,10,09MARQUEEVol.1052014,11,22UTB2015年1月号2014,12,02日経エンタテインメント!アイドルSpecial20152014,12,18B.L.T.『乃木坂46版｢NOGICAMERA｣Vol.38』2015,01,19Gザテレビジョンvol.372015,02,20福冈ウォーカー2015年5月号2015,03,23UTB2015年5月号2015,04,06周刊ヤングマガジン2015年4,20号2015,04,06TopYell2015年5月号2015,04,09周刊ヤングジャンプNo.19特大号2015,04,09UTB+vol.252015,04,15EX大众2015年5月号2015,04,24streetJack6月号2015,04,30月刊ENTAME2015年6月号2015,04,30BUBKA2015年6月号2015,05,09BOMB2015年6月号2015,06,02Gザテレビジョンvol.402015,06,08TopYell2015年7月号2015,06,09UTB+vol.262015,06,19OVERTURENo.0032015,06,20月刊ヤングマガジン2015No.72015,06,26FLASHスペシャルグラビアBEST初夏号2015年7,30号2015,07,04日経エンタテインメント！2015年8月号2015,07,15ENTAMEsideB2015年8月号2015,07,24ヤングアニマル2015年No.152015,07,24SamuraiELO2015年9月号2015,07,31UPDATEgirls创刊号2015,08,06TopYell2015年09月号2015,08,12EX大众2015年9月号2015,09,15EX大众2015年10月号2015,09,17乃木坂46×周刊プレイボーイ20152015,09,24smart2015年11月号2015,09,30BUBKA2015年11月号2015,10,06TopYell2015年11月号2015,10,09UTB+vol.282015,10,09BOMB!2015年11月号2015,10,10FINEBOYS2015年11月号2015,10,15MdNEXTRAVol.3乃木坂46映像の世界2015,10,20ミラクルジャンプNOVEMBER2015年11月号2015,10,23UTB2015年12月号2015,10,29周刊ヤングジャンプNo.482015,10,31BUBKA2015年12月号2015,11,14EX大众2015年12月号2015,11,16GREENGORAVol.12015年12月号2015,11,25NHKウイークリーSTERA2015年12,4号2015,11,30月刊ENTAME2016年1月号2015,12,03Men'sJOKERWATCHvol.32015,12,03日経エンタテインメント!アイドルSpecial20162015,12,07TopYell2016年1月号2015,12,18乃木坂46物语2015,12,19OVERTURENo.0052015,12,22GiRLPOP2016WINTER2015,12,24B.L.T.2016年2月号2015,12,25FLASHスペシャルグラビアBEST2016新春号2015,12,29月刊ENTAME2016年2月号2016,02,05TopYell2016年3月号2016,02,09BOMB2016年3月号2016,02,10MARQUEEVol.1132016,02,24SamuraiELO2016年04月号2016,02,29BUBKA2016年4月号2016,03,18AKB新闻2016,03,19ビッグコミックスピリッツ2016年17号2016,04,02Gザテレビジョンvol.452016,04,06TopYell2016年5月号2016,04,10MARQUEEVol.1142016,04,15EX大众2016年5月号2016,04,22BRODYvol.52016,04,23B.L.T.2016年6月号2016,04,23UTBvol.2422016,04,26ヤングチャンピオン2016年No.102016,04,27ラジオ番组表2016春号2016,04,30月刊ENTAME2016年6月号2016,05,08BOMB!2016年6月号中元日芽香附录【「乃木坂46の『の』」中元日芽香出演回】2013,08,25第21回出演：卫藤,中元,樋口2014,01,05第40回出演：秋元,卫藤,中元2014,04,27第56回出演：川後,秋元,中元2014,06,08第62回出演：中元,高山,畠中第62回至第77回连续出演,由中元日芽香担任MC。2014,06,15第63回出演：中元,井上,飞鸟2014,06,22第64回出演：中元,堀,松村文化放送は『久保纯子のどんぐりラジオスペシャル』放送のため,番组休止。2014,06,29第65回出演：中元,川村,中田2014,07,06第66回出演：中元,飞鸟,永岛2014,07,13第67回出演：中元,北野,能条2014,07,20第68回出演：中元,秋元,若月2014,07,27第69回出演：中元,宁々,万理华2014,08,03第70回出演：中元,川後,飞鸟2014,08,10第71回出演：中元,かりん,中田2014,08,17第72回出演：中元,北野,和田2014,08,24第73回出演：中元,优里,大和2014,08,31第74回出演：中元,万理华,井上文化放送は「モーターボート记念竞走」中継のため番组休止。2014,09,07第75回出演：中元,秋元,卫藤2014,09,14第76回出演：中元,永岛,畠中2014,09,21第77回出演：中元,高山,堀2014,11,09第84回出演：飞鸟,中元,和田2015,01,11第93回出演：秋元,中元2015,03,15第102回出演：中元,和田2015,04,05第105回出演：伊藤かりん,井上小百合,川后阳菜川村真洋,北野日奈子,斋藤千春,齐藤优里,新内真衣,寺田兰世,中田花奈永岛圣罗,中元日芽香,能条爱未,樋口日奈,山崎怜奈,和田玛雅富士急ハイランド公开録音川后&中元2016,05,08第162回出演：堀,伊藤かりん,中元2016,07,31第174回出演：堀,中元,星野2016,09,18第181回出演：堀,北野,中元2016,12,04第192回出演：堀,中元,若月【「らじらー！SUNDAY」中元日芽香出演回】2015,04,05乃木坂ゲスト：生驹2015,04,19乃木坂ゲスト：生田2015,05,03乃木坂ゲスト：秋元2015,05,17乃木坂ゲスト：深川2015,06,07乃木坂ゲスト：生驹2015,06,21乃木坂ゲスト：井上2015,07,05乃木坂ゲスト：卫藤2015,07,19乃木坂ゲスト：斉藤2015,08,03ゲスト：オリエンタルラジオ,FISHBOY2015,08,30乃木坂ゲスト：生田,斎藤ち2015,09,06乃木坂ゲスト：高山2015,09,20乃木坂ゲスト：桥本2015,10,04乃木坂ゲスト：サンクエトワール2015,10,18乃木坂ゲスト：若月2015,11,01乃木坂ゲスト：高山,能条2015,11,15乃木坂ゲスト：卫藤2015,11,29乃木坂ゲスト：サンクエトワール2015,12,06乃木坂ゲスト：深川2015,12,20乃木坂ゲスト：伊藤万・井上2015,12,27乃木坂ゲスト：生驹,北野,中田2016,01,17乃木坂ゲスト：秋元2016,01,31乃木坂ゲスト：生田2016,02,07乃木坂ゲスト：桜井2016,02,21乃木坂ゲスト：伊藤万2016,03,06乃木坂ゲスト：永岛2016,03,27乃木坂ゲスト：桥本2016,04,03乃木坂ゲスト：堀2016,04,17乃木坂ゲスト：卫藤2016,05,01乃木坂ゲスト：星野2016,05,15乃木坂ゲスト：若月佑美2016,05,29乃木坂ゲスト：深川麻衣2016,06,05乃木坂ゲスト：松村沙友理2016,06,19乃木坂ゲスト：能条爱未和田まあや伊藤かりん2016,07,03乃木坂ゲスト：秋元真夏2016,07,17乃木坂ゲスト：堀未央奈2016,07,31乃木坂ゲスト：星野みなみ2016,08,07乃木坂ゲスト：北野日奈子2016,09,04乃木坂ゲスト：伊藤万理华,井上小百合2016,09,18乃木坂ゲスト：卫藤美彩2016,10,02乃木坂ゲスト：生驹里奈2016,10,16乃木坂ゲスト：西野七瀬2016,10,30乃木坂ゲスト：五星2016,11,06乃木坂ゲスト：新内眞衣2016,11,20乃木坂ゲスト：若月佑美2016,12,04乃木坂ゲスト：高山一実2016,12,18乃木坂ゲスト：星野みなみ2017,01,15至2017,03,19因中元日芽香休业,由秋元真夏代打出演2017,01,15秋元真夏,松村沙友理2017,01,29秋元真夏堀未央奈2017,02,05秋元真夏北野日奈子2017,02,19秋元真夏樋口日奈2017,03,05秋元真夏齐藤优里2017,03,19秋元真夏生驹里奈2017,04,02乃木坂ゲスト：井上小百合2017,04,16乃木坂ゲスト：寺田兰世2017,04,30乃木坂ゲスト：高山一実2017,05,07乃木坂ゲスト：能条爱未伊藤かりん2017,05,21乃木坂ゲスト：星野みなみ2017,06,04乃木坂ゲスト：伊藤万理华2017,06,18乃木坂ゲスト：北野日奈子寺田兰世2017,07,02神宫演唱会第二天结束后2017,07,16乃木坂ゲスト：卫藤美彩2017,07,30乃木坂ゲスト：桜井玲香2017,08,06乃木坂ゲスト：生田絵梨花2017,08,20乃木坂ゲスト：新内眞衣2017,09,03乃木坂ゲスト：若月佑美2017,09,17乃木坂ゲスト：中田花奈2017,10,01乃木坂ゲスト：秋元真夏2017,10,15乃木坂ゲスト：高山一実2017,10,29乃木坂ゲスト：生驹里奈2017,11,05乃木坂ゲスト：伊藤万理华2017,11,19乃木坂ゲスト：井上小百合