张咪出生在黑龙江省伊春市的一个山区,14岁时,张咪萌生了走出山区,成为一名歌手的想法。于是,她离开了家乡,到内蒙古哲里木盟艺术学校开始了演艺生涯。之后,她先后到辽宁省阜新县文工团,洛阳市歌舞团,青岛歌舞团,北京电影乐团,广州歌舞团,成为一名歌唱演员。
2019年11月26日,被确诊癌症晚期。2020年6月,发文宣布抗癌成功,并把抗癌经历写成了个人书籍《逆境重生》。
音乐类获奖时间奖项名称获奖结果2004-8第1届东南劲爆音乐榜:内地劲爆最佳舞曲女歌手奖获奖2002-3第2届音乐风云榜:年度女歌手飞跃奖获奖1990第4届CCTV青年歌手电视大奖赛:通俗唱法冠军获奖