1983年11月6日,谢楠出生在安徽省合肥市的一个普通家庭,并在这座城市度过了自己的童年和少女时代。谢楠从小品学兼优,学习成绩特别好,高中就读于合肥市第八中学；随后,考入安徽财经大学。毕业后的谢楠参加了“魅力主持大赛”,经过层层选拔,脱颖而出的她拔得头筹,从而签约光线传媒,并在之后正式开始主持生涯。
2005年3月20日,担任第五届音乐风云榜颁奖典礼的主持人。2006年4月2日,主持了在北京展览馆举办的第六届音乐风云榜颁奖盛典；12月15日,与柳岩共同担任“时尚先生”年度评选颁奖典礼的主持人；随后,她与柳岩再次共同主持了犯罪片《伤城》的首映典礼；同年,她还先后主持了明星访谈节目《明星bigstar》,影视资讯节目《影视风云榜》,家庭情感谈话节目《父母大人》。2007年6月7日,主持了在在北京天桥剧院举行的第三届电视剧风云盛典；7月5日,主持第一届时尚风云榜颁奖盛典；7月25日,担任动作片《导火线》首映典礼的主持人；8月10日,同参演的话剧《我要成名》在北京首都剧场上演；8月28日,主持首届模特大典；8月30日,参加动作剧《士兵突击》答谢会；9月,主持“刘德华wonderfulworld中国巡回演唱会”北京站启动仪式；10月,与斯琴高娃,雷恪生等人共同参演舞台剧《红楼梦》；12月21日,担任“BQ年度红人榜”颁奖典礼的主持人。2008年5月,在黑龙江卫视播出的武术类综艺节目《快活武林》中担任主持人；12月16日,与黄健翔共同担任《时尚先生》年度颁奖盛典的主持人；随后,参演话剧《甜咸配》,在剧中饰演古灵精怪的搞笑女小乔；同年,谢楠还主持了娱乐资讯节目《娱乐现场》。2009年3月25日,主持古装片《东邪西毒终极版》首映发布会；4月2日,担任第九届音乐风云榜年度盛典“向大师致敬”主题晚会的主持人；7月17日,在安徽卫视播出的公益娱乐节目《为爱高歌》中,与张杨果而合作演唱歌曲《Whyme》《马德里不思议》；8月21日,主持第四届中国锦州笔架山海洋音乐节；同年,她还在3DCG动画电影《阿童木》中担任柯娜的配音。2010年1月11日,主持第二届音乐风云榜新人盛典；2月,在辽宁卫视播出的综艺节目《谁是主角》中担任主持人；3月,担任民生访谈节目《大话百姓》的主持人；4月11日,与大左,包文婧共同主持的明星访谈节目《最佳现场》在北京卫视播出；4月25日,主持第四届“娱乐大典”；11月26日,谢楠发行了第一张个人音乐专辑《最好的我们》；随后,并凭借该专辑在第三届音乐风云榜新人盛典上获得了媒体关注新人奖。2011年3月31日,担任第五届“娱乐大典”的主持人；4月30,与撒贝宁共同主持的五一特别节目《榜样》在央视综合频道播出；9月29日,与孙俪,邓超,闫妮等人共同主演的古装片《画壁》上映,其在片中饰演天真善良的仙女翠竹。2012年3月12日,主持了在北京举行的第六届“娱乐大典”；9月14日,主演的的爱情片《伤心童话》上映；12月12日,与徐峥,黄渤,范冰冰等人共同主演的喜剧片《人再囧途之泰囧》上映；同年,与吴宗宪,郭德纲共同主持的音乐真人秀《我是传奇》在优酷上线。2013年1月8日,与姚晨,吴京等人共同参加了在北京举行的“时尚权力榜”时尚盛典；9月15日,在中央电视台财经频道播出的励志减肥瘦身类真人秀《超级减肥王》中担任主持人；12月5日,与吴京共同参加由《时尚新娘》杂志主办的“婚尚盛典”。2014年6月27日,参演的喜剧片《分手大师》上映。2015年3月27日,与黄子佼共同主持的全明星两性观点互动话题秀《男左女右》在搜狐视频,腾讯视频上线,并在节目中担任女生队长；5月9日,与吴京共同参加的明星夫妻户外生存真人秀《出发吧爱情》在浙江卫视播出；11月3日,参加亚洲影响力东方盛典,并担任颁奖礼主持人。2017年4月,主持第八届中国电影导演协会年度表彰大会颁奖典礼；同年,主演电影《这位壮士》。2018年1月10日,主持酷狗直播年度盛典；12月23日,与汪涵共同主持在北京水立方举办的今日头条年度盛典。2019年3月31日,主持了在深圳宝安体育馆举行的全民K歌年度盛典颁奖典礼；5月11日,在浙江卫视播出的明星美食传情感恩真人秀《熟悉的味道第四季》中担任主持人；12月28日,与李晨共同主持星光大赏颁奖典礼。2020年10月,与池长庚共同主持的场景闯关式人物访谈节目《追梦人之开合人生》在浙江卫视播出；1月22日,担任安徽卫视春节联欢晚会的主持人；10月29日,与吴京作为常驻嘉宾参加的实景观察节目《幸福三重奏第三季》在腾讯视频上线。2021年7月9日,在北京卫视播出的的户外纪实真人秀《京城十二时辰》中担任“时令官”；7月17日,参演的青春片《燃野少年的天空》上映；11月26日,以见证官身份参加的成长类真人秀《我的小尾巴第二季》在爱奇艺播出；12月28日,在腾讯视频播出得的恋爱观察类真人秀《半熟恋人》中担任“半熟观察员”；12月31日,担任“最美的夜bilibili晚会”主持人。2022年1月22日,作为主要嘉宾参加的人文探访真人秀《飘雪的日子来看你》在优酷上线；8月5日,与蒋昌建,魏坤琳共同主持的少年成长类真人秀《超脑少年团第二季》在江苏卫视播出；12月9日,在爱奇艺播出的喜剧竞演综艺节目《一年一度喜剧大赛第二季》中担任“助演嘉宾”。2023年1月24日,担任“中国网络视听年度盛典”主持人；3月25日,主持“陌陌直播绽放盛典”；5月4日,作为主要嘉宾参加的励志探寻综艺节目《当燃青春》播出。谢楠写真谢楠写真谢楠写真谢楠写真谢楠写真
谢楠婚纱照2012年11月6日,谢楠29岁生日晚上,吴京在微博上晒出了一张两人一同在沙滩上画的别致的心形爱情图案；12月21日,谢楠在微博公开了恋情。2013年3月,谢楠身着宽松棉袄,微微向前挺肚,疑似怀孕。2014年1月1日,晒出结婚证合照证实与男演员吴京结婚；5月11日,吴京谢楠在北京举行结婚典礼,新郎吴京因为在大婚前拍戏负伤,所以只好杵拐杖出场；同时,由段奕宏等男星组成的伴郎团也在婚礼现场亮相；8月26日,谢楠产下一个儿子,并且向所有的送去了关心和祝福的人表达了他的真诚的感谢：“母子一切平安,感谢所有人的关心!”。2018年7月10日,吴京老婆谢楠晒出一张自拍并配文“吴所谓2.0,上台鞠躬”；照片中,谢楠身着运动背心,小腹微鼓,并且标注了宝宝已经196天；9月24日,吴京在微博公布二胎出生的喜讯。
2006年10月12日,主持《父母大人》走进校园教育专家公益讲座活动。2007年8月13日,担任刘承俊歌迷互动以及慈善拍卖会的主持人,为白血病患儿江锦辉小朋友募集善款；8月14日,与周群共同担任由安徽电视台主办的《绣娘兰馨》剧组慈善赈灾公益拍卖会,所募善款共71万余元将全部捐赠淮河流域灾区。2017年,四川九寨沟发生地震,谢楠,吴京夫妇捐款100万元。2018年1月31日,入选《中国慈善家》的“2017中国慈善名人榜TOP30”。2021年7月21日,郑州市红十字会接受抗击暴雨灾情捐款共计2.0921亿元,其中吴京,谢楠夫妇捐赠100万；10月13日,谢楠,吴京夫妇向山西省安泽县捐赠30台玉米单行收割机和20台烘干机等救援物资。谢楠
谢楠像是倾心于缕缕清淡茶香的青春女子,内外兼修且不可多得,从而散发出浓郁的知性美气息。她擅长主持生活情感类的访谈节目和娱乐资讯节目,能较好融合自身条件与节目本身的和谐,在主持中自由舒展个性魅力,亲和思辨的主持更彰显她深厚功底和强大的情商储备。同时,谢楠还有着丰富的晚会和户外活动的主持经验,灵活的现场把控能力,不失机智幽默的主持风格,稳妥跟进全场并制造高潮；她的专业素养在年轻的主持界实属难得,其典雅的形象,亲和的主持和沉稳的操控能力也常常为演出活动增添了成功的砝码。谢楠很努力,一直以来很多人评价她是最努力的主持人,从来不出错误。她拥有着可爱俏皮的性格,也拥有着美丽知性的外表,深得观众的欣赏与喜爱。镜头前,她思维敏捷伶牙俐齿,用智慧的头脑思辨一切,温柔却不失力度和观点；镜头外,她更习惯用自己的双眼去感受这个世界的真与美,率真的心态定位和人格坚持,依然不失亲和本色。在主持领域自由舒展个人魅力的她,凭借对艺术的领悟力,在影视歌各个领域多栖发展,并且都颇有成就。