汤那1997年,参演石学海执导的剧情电影《白骆驼》,自此开始演艺事业。之后再次与导演石学海合作,领衔主演其执导的励志军旅剧《三个姑娘一个兵》,该剧获辽宁省优秀电视剧二等奖。2000年,领衔主演剧情电影《最后的猎鹿者》,在片中扮演女主角嘎娅,凭借该片获得第5届中国长春电影节金鹿奖最佳女主角,以及第22届小百花奖优秀女主角奖。2001年,在反映“浙江精神”的电视剧《江南情话》中饰演阿顺的媳妇大凤。2002年,参演顾晶执导的都市爱情剧《给点阳光就灿烂》。2006年,出演刘二威执导的家庭言情剧《妻子》。2011年6月1日,执导的黄河系列电影《黄河女人》上映,影片提名第19届北京大学生电影节人文关怀奖。
2012年,汤那在西宁举行的“共铸中国心”公益活动中担任爱心大使。
汤那从小在部队生活,养成了她韧劲十足却不倨傲的性格。汤那凭借一部少数民族题材电影《最后的猎鹿者》摘得金鹿百花双料影后桂冠,几年后从演员转身成导演,在她首执导筒的处女作《黄河女人》中分担了编剧,主演和制片的角色,花费了3年时间才完成拍摄,过程相当辛苦,但是凭借执着和韧劲,最终完成了影片的拍摄,并获得电影人的认可。