2016年参加《夏日甜心》,一头清爽的短发,既会耍帅又会卖萌的风格,让宋美娜在31位甜心中成为人气颇高的“百变甜心”。同年担任了湖南卫视自制真人秀《一年级》踢馆选手,娱乐脱口秀节目《天天向上》嘉宾。2017年参演由杨幂黄子韬主演的电视剧《谈判官》,饰演琪琪一角；同年参演由乔欣张云龙主演的电视剧《趁我们还年轻》；同年担任爱奇艺综艺节目《大学生来了》第二季KOL。2019年参演青春校园剧《外貌至上主义》；同年参演杨超越,许魏洲主演的都市轻喜剧《仲夏满天心》；10月12日,参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。2020年担任芒果TV《亲爱的请放松》嘉宾；9月29日,参与综艺节目《奋斗吧！主播》。2021年主演青春励志电影《老师来了》,饰演郝梦梦。2022年主演电影《黄庙村之千鹤道长》；同年主演腾讯漫改悬疑短剧《牌局》。2023年主演都市爱情短剧《恋恋不相忘》。2023年7月28日,参演的网剧《偏偏宠爱》在爱奇艺播出。7月30日,主演的《牌局》在腾讯视频全网独播。写真奋斗吧主播真人秀《落地成双》虎牙CODM《皇庙村之千鹤道长》剧照《老师来了》开机照《牌局》开机照综艺《亲爱的请放松》仲夏满天星
2021年,担任使命召唤手游“国服一周年行动之夜”明星体验官2020年,主持2020虎牙星耀之夜小年夜春晚2019年,担任和平精英夏日盛典嘉宾2016年,录制湖南卫视中秋晚会2016年,录制金鹰节互联盛典