1984年3月12日,杰米·亚历山大出生于美国南卡罗莱纳州格林维尔。4岁时,全家搬迁到德克萨斯州。杰米·亚历山大从小爱看好莱坞电影,喜欢奥黛丽·赫本,她在读小学时就沉迷于表演,读高中时杰米·亚历山大曾学习过摔跤,是校摔跤队的一员,后因不会唱歌而被戏剧高中退学。杰米·亚历山大
杰米·亚历山大2003年,杰米·亚历山大出演了个人首部电影《死亡彼端》,该片于2006年上映。2004年,杰米·亚历山大在喜剧电影《SquirrelTrap》中出演配角。2005年8月4日,参演的喜剧《费城永远阳光灿烂第一季》首播,这是杰米·亚历山大出演的首部电视剧。2006年6月26日,与马特·达拉斯联合出演的科幻悬疑剧《天赐第一季》播出；10月7日,领衔主演的惊悚电影《绝命休息站》上映。2007年6月11日,出演的科幻悬疑剧《天赐第二季》播出,杰米·亚历山大凭借该剧获得了第34届土星奖最佳电视女配角提名。2008年9月3日,参演的犯罪悬疑剧《识骨寻踪第四季》首播。2009年1月12日,出演的科幻悬疑剧《天赐第三季》播出。2010年11月24日,出演的爱情喜剧电影《爱情与灵药》上映。2011年4月27日,与克里斯·海姆斯沃斯,汤姆·希德勒斯顿,娜塔丽·波特曼等共同出演的科幻动作电影《雷神》上映,杰米·亚历山大在片中饰演雷神下凡前的爱人“希芙”；6月7日,客串出演的谍战动作剧《谍影迷情第二季》开播,饰演性感的技术人员“RevaKline”。2013年1月18,与阿诺·施瓦辛格,罗德里格·桑托罗,福里斯特·惠特克等联袂出演的犯罪动作片《背水一战》上映；9月24日,客串出演的科幻动作剧《神盾局特工第一季》首播；10月30日,出演的科幻动作电影《雷神2：黑暗世界》上映。2015年9月21日,与苏利文·斯坦普莱顿领衔主演的犯罪探案剧《盲点第一季》首播,杰米·亚历山大出演全身刺有纹身的神秘女子。2016年9月14日,领衔主演的犯罪探案剧《盲点第二季》开播。2017年10月27日,主演的犯罪探案剧《盲点第三季》播出。2018年10月12日,主演的犯罪探案剧《盲点第四季》首播。2021年,客串参演电视剧《洛基》,回归饰演希芙。2022年,参演的《雷神4：爱与雷霆》上映。
身高1.75米的杰米·亚历山大有着高挑性感的身材,她在电视剧《天赐第二季》中的表现受到外界充分地肯定,在《犯罪现场调查》等剧中也有过出色表现。在第73届金球奖上,杰米·亚历山的高盘发髻造型主打蓬松感,但零碎的额发发丝打破了高发髻的死板,黑色的发色让她充满了神秘的韵味。在2016VeuveClicquotPoloClassic上,杰米·亚历山大身着露背纱裙似花仙子飘逸十足。在2017纽约动漫展上,杰米·亚历山大身穿黑色风衣,搭配一头干练短发和Chocker,酷帅似国际女特工。